Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тижнів

Опис

• Від одного зі знакових нейрохірургів сучасності

• Білл Ґейтс та Волтер Айзексон рекомендують до читання

• Входить у ТОП-30 книжок від Амазон

Зберегти жвавий розум та активність мислення у 70, 80 і навіть 90+ років? Це можливо завдяки простим практичним порадам від доктора Санджея Ґупти. Автор розвінчує міфи про старіння мозку, розповідає про спеціальну «мозкову дієту», яка зупинить вікові зміни пам’яті, та пропонує ефективний 12-тижневий курс поліпшення когнітивних здібностей у будь-якому віці.

Доктор досліджує:

– чи фізичні вправи (і які саме) корисні для мозкової активності;

– які відеоігри застрахують від хвороби Альцгеймера;

– навіщо мозку потрібні нові знайомства та спілкування з людьми;

– чого ми можемо навчитися від “суперрозумних” людей, яким за вісімдесят і дев’яносто;

– і чи справді є користь від уживання ліків, добавок і вітамінів «для мозку».